Comment réussir à repousser ses limites et comment aller un peu plus au bout de soi-même ?

Quand la préparation physique et la dimension technico-tactique ne suffisent plus pour l'évolution du sportif, il est intéressant de se pencher sur l'entraînement de la conscience. 

La connaissance de soi et la gestion du corps et de l'esprit permettent indéniablement de progresser, d'atteindre un niveau de transcendance jamais égalé.

J'allie ainsi la sophrologie ET la préparation mentale pour en faire un duo de choc et ainsi réaliser le travail sur les points suivants :

- connaissance de soi en tant qu'individu avant tout, prise de conscience de ses limites, conscientes ou inconscientes

- bilan portant sur les sentiments motivationnels

- programme motivationnel 

- gestion du stress, concentration, pensées parasites, routines de performance, visualisation d'entraînement, blessure

J'interviens en observatrice dans le milieu du sportif, puis en duo avec l'entraîneur.